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喝逆滲透水會缺礦物質 ／劉宣宏營養師 |
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目錄 喝逆滲透水會缺礦物質 |
前些年因工作的關係，曾在屏東居住了快一年，回想起那段天天買水喝的日子，因此深刻體會到飲用水的重要性。 目前很多人均使用「逆滲透濾水器」過濾水中的細菌與雜質，該濾水器強調過濾後的水就是純水，基本上生飲是沒問題的，如果真的不放心給老年人或小孩生飲的話，可煮沸之後再喝。 純水就像蒸餾水一樣不含任何雜質，也因此會把人體需要的微量礦物質給過濾掉。長期飲用時，若在飲食方面不夠均衡的話，容易會有「礦物質缺乏症」出現。因此亡羊補牢的方式，就是吃「綜合礦物質補充品」或含礦物質的綜合維他命。不過，「綜合礦物質補充品」台灣很少見。 RO廠商有時會教購買者放入「還原劑」，其實就是一種「綜合礦物質補充品」。把「綜合礦物質補充品」丟回純水中，「還原」水中本來存在的、有益的、該有的礦物質，以避免「矯枉過正：礦物質缺乏症」的情況出現。不過如果商人都如此老實的話，就沒有暴利可圖啦。 |
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