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《我的腫瘤不見了》

我的腫瘤不見了　呂應鐘　著

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  推薦序：〈從身、心、靈全方位看待癌症〉

◎ 楊瓊花

　　看完這本書，除了對作者呂應鐘教授之行事，治學認真表示佩服外，更對其罹患癌症後之「全人治療」表示十二萬分的贊同。本來每個人的身體就有各層關卡可防禦外來的各種侵襲，所以老實說，如果能夠每日生活起居正常、飲食均衡、運動有恆，能珍惜所有，心存感激，常保心情愉快，過好每一天，要生病還真不是那麼容易呢！一旦生病，一定是靈、心、身已經不健康、不均衡了。既然生病了，要復原就非得全面性的作調整不可。
　　看完這本書，我有幾點感想與建議：

　　一、希望健康的人能學習本書中的養生方法，永保健康。我們不是常說「吾日三省吾身」嗎？所以，在健康方面亦請列入反省的項目中，每日是否善待身體？生活起居正常嗎？每天熬夜嗎？運動了嗎？飲食是否均衡？應酬是否太多？每天情緒如何？心情是否愉快？請各位讀者能珍惜健康，別忘了，健康是無價的！
　　二、希望不幸罹病者，不要六神無主，把自己嚇壞了。要能效法呂教授，經過鎮靜的思考後，再做最妥善的、「多管其下」的靈、心、身的全人治療。不迷信，不固執，並且注意營養，養精蓄銳，因為病魔會帶來極大的壓力，而這些來自疾病及治療中所產生的壓力，都得利用食物中的成分來舒緩。所以，要多吃東西保持最佳體力，也要將心情盡量「放下」，唯有捨棄一切的煩惱，才能得到健康。別忘了，每個人的力量都有限，天塌下來了，你一個人也頂不了，何不看開呢？
　　三、呂教授在書中提到，「健康蔬菜湯」喝了似乎對他的身體來說，太寒了。但我建議所有的人，都應長久地喝「健康蔬菜湯」這種屬於較寒性的食物，除了如呂教授所建議的長時間烹煮，以改變其屬性外，請在喝過蔬菜湯十五分鐘後，喝屬於熱性的「糙米茶(或是麥茶)」，以達到平衡作用。均衡的概念，不但用在食物的種類，也用在食物的屬性上。
　　四、誠如呂教授在書中所言，情緒對疾病與癌症的發生與結果，都有強力的影響，希望癌症患者能學習呂教授，以堅信的精神力量、積極的思想，使生活樂觀。不要整天心情鬱卒，否則不僅沒鬥志，也不知該如何保持良好體力，只能整天躺在床上當病人，這樣身體當然會衰弱下去。
　　最後，希望癌症患者能效倣呂教授在本書中所述的靈、心、身全方位治療方法，相信你也會跟呂教授一樣，癌症病除，身體健康。那麼，下次就是該你寫「腫瘤不見了」的經驗。

※本文作者為實踐大學食品營養學系教授

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